[...] ataku na dany miesien. To tak po krotce. rada dla ciebie: Wybierz czego oczekujesz po tym cwiczeniu - jaki efekt chcesz uzyskac. Czy na barki czy na grubosc plecow i wtedy dobierz odpowiednia technike. Co do sciagania z gornego wyciagu - tu sprawa jest oczywsita - masz bledny tor ruchu u zla technike. Twoj ruch zapewne przypomina w [...]
Danutha chyba masz ten sam problem widzialem sporo twoich wypowiedzi przy tematach zylaki, rutinoscorbin łykam i pije skrzyp polny gdzies tam doczytalem (nie pamietam) ale jesli masz(wydaje sie ze masz) jakies inne informacje pisz wszystko co wiesz , a czy aeoroby dobrze jest robic po siłowni ? Wtedy trzeba zeby zyly usprawnic? Jesli mialas jakąs [...]
Profesor filozofii stanął przed swymi studentami i położył przed sobą kilka przedmiotów. Kiedy zaczęły się zajęcia, wziął spory słoik po majonezie i wypełnił go po brzegi dużymi kamieniami. Potem zapytał studentów, czy ich zdaniem słój jest pełny. Oni zaś potwierdzili. Wtedy profesor wziął pudełko żwiru, wsypał do słoika i lekko potrząsnął. Żwir [...]
[...] na siłkę to nie wiem za bardzo co mam robić, z hantlami i sztangą nie mam zbytnio wiele wspólnego, cały czas się trenowało zazwyczaj na atlasach, nawet nie wiedziałem wtedy że to się tak nazywa - ACT, po prostu trener tak kazał robić, wokół atlasu zasuwać na każdym stanowisku i tak zasuwałem. A teraz zapisałem się na prawdziwą siłownie z [...]
[...] przedstawione w tabeli 5.1. Każdy etap omówiono dokładnie poniżej, w tekście. Nie zrażaj się naukowym nazewnictwem, ale postaraj się przejść nad nim do porządku dziennego, a wtedy okaże się, że wszystko gra. Pamiętaj, że opisywane tu reakcje chemiczne zachodzą w każdej komórce twego ciała z częstotliwością tysięcy razy na sekundę. Pięć [...]
[...] to by odsunąć ją a na jej miejsce położyć swoją na mojej muszelce. To było niesamowite z jakim wyczuciem masował moją łechtaczke . było cudownie zaczełam mruczeć z rozkoszy wtedy on uklęknął i zaczał lizać całą cipke spijając wszystkie soki. Orgaz był na wyciągnięcie ręki prosiłam żeby nie przerywał że jest mi cudownie wtedy on jak by specjali [...]
[...] wytarlem sie zalozylem szlafrok i wychodzilem z laienki..gdy oworzylem dzwi ukazala mi sie iwona w sexownej bieliznie z ponczochami na psie...mmmmm az slinka ciekla...i wtedy wiedzialem czego chce...powiedziala zebym zadowolil ja swoim przyjacielem.Ja usiadlem na schodach i nakierowalem je glowe na mojego penisa...zaczela go ssac ...robuila [...]
Widzę że nadal mamy całkiem rozbierzny punkt widzenia, szkoda. Zresztą to trzeba przeżyć na własnej skórze, wtedy się rozumie o co w tym wszystkim chodzi. Wiadome że jak ktoś się nie chce zmieniać i lubi siebie takiego jakim jest to taki pozostanie. Nie można jednak zapomnieć o osobach które wiele tam zrozumią i chcą się zmienić. Czemu zatem przez [...]
Danio135 tez mi się wydaje,że to był ważny moment bo gdybym się poddała wtedy to nie wiadomo po ilu dniach obżarstwa bym skończyła. Dziś miały być tylko aeroby, ale ze względu,że na weekend planuję wyjazd to zrobiłam dziś siłowy+aeroby, a wyglądał on tak: 1.pompki 4x15 2.ściąganie drążka wyciągu górnego w siadzie szerokim uchwytem do klatki [...]
[...] i fizykę ludzkiego ciała. Jeśli ludzie wybierają żeby dodawac techniki do swoejego repertuaru , dobrze. Ale nie powinni błędnie interpretować tych elementów jako JKD, wtedy niemożliwe się staje wiedzieć które elementy rzeczywiście pochodzą od Bruce'a Lee. Nie tylko jest to brak szacunku dla Bruce'a i Jego sztuki ale również dla sztuk walki [...]
[...] duzo jesc a i tak czasami przybywam na masie... Do tego czesto brak aktywnosci - i tak zrodzily sie nieporzadane dla mnie skutki. Zaniedbalem sie gdy bylem gowniarzem i wtedy byla na to pora a teraz sa tego konsekwencje ze jak chce zrzucic pare kilo to mimo checi i motywacji nie bardzo mi idzie. Domyslam sie ze najlepszym sposobem byla by [...]
Witam Mam kilka pytan i problemow. No wiec tak: 1.Aktualnie robie splita partia 2x w tyg, na klate dokladam 1kg co 2 tyg. Problem polega na tym, ze wtedy kiedy dokladam te obciazenie to TYLKO tego dnia czuje pompe w tricu po klacie, nastepnie robie bary (dobijam trica). Niestety po barach mam wlasnie wyciskanie francuzkie na tricka, lecz zeby [...]
[...] trzeba naprawde dużego doświadczenia aby sie nia właściwie posługiwać, nie można jej stosowac zbyt czesto bo jest b. intensywna. przez dość krótki okres- kilka treningów pod rzad lub co jakis czas jeden trenng mozna wykonywac ta metodą, a i wtedy gdy wiele już zawodzi, czyli wlaściwie po kilku latach dobrego, przemyslanego treningu.
[...] początku było spoko,ale potem zauważyłem dziwne kołatanie serca,nie lubię tego uczucia,wyczytałem,że są one niezdrowe,bo po wypiciu takiego napoju krew staje się gęściejsza,wtedy trudniej sercu jest ją przepompować,musi zatem intensywniej pracować i stąd u mnie to kołotanie,a dalej może to prowadzić do arytmii serca,kilka razy w domu i w szkole [...]
[...] tabletki to woda zejdzie? Tak, ale może wrócić apetyt? nie wiem jakie środki antykoncepcyjne bierzesz. W jakim celu, może lekarz przepisał Ci aby uregulować cykl, ale wtedy wie co robi i jak go poinformujesz o swoich obawach to Ci z chęcią wytłumaczy. Aha i jeszcze jedno gdzie zatrzymuje się ta woda? Może przenikać do przestrzeni [...]
gdyby to byla tylko reklama to po pewnym czasie mysle ze rynek wyparłby hmb ale musi dzialac, zreszta jak wspomne odlegle czasy jak sam probowalem rozne hmb to tez bylem przekonany co do jego dzialania :) placilo sie kupe kasy wtedy jeszcze, teraz kosztuje grosze.
[...] się zdarzają. Odbierając życie trzeba się liczyć z takim przypadkiem, że mogłoby dojść do zabicia niewinnej osoby. Paradoks. Jakby po jakimś czasie pojawiły się dowody, że to nie on zabił to co byś wtedy powiedział rodzinie tego niesłusznie zabitego człowieka? Powiedziałbyś: Sorry? Ups? Zmieniony przez - Przymszy w dniu 2008-10-15 18:31:43
/SFD/2016/11/3/24a69bfa28694785b453610715c7ad8e.jpg Znalazłem na necie ciekawy program treningowy. Postanowiłem go wypróbować. Na początku grudnia zdam relacje z efektów. Plan Armstrong’a Ten program został opracowany przez Majora Charls’a Lewis’a Armstrong’a. Armstrong wymyślił ten program w celu przygotowania się do pobicia rekordu w ilości [...]
witam,podczas pierwszego hst zwiekszałem ciezar co 2 trening na duz grupy o 5kg na małe o 2,5 kg,i wtedy łapka poszła 1,8 cm,a klata zero,i chyba dlatgo ze robiłem 2 wyciskania na płasko i na skosie dolnym,teraz przy 2 hst robiłem tylko płasko i zwiekszałem co trening o 2,5kg,i szok klata tak poszła izyalnie do przodu ze do tej pory jestem [...]
Kawały,dowcipy ---> Tylko kozaki !!!
